رژیم غذایی مناسب برای رشد مو

میگو: در‌صورتی‌که از گوشت قرمز رنگ به جهت محتوای کالری بالایی که دارااست اجتناب میکنید، میگو آیتم خیر برای گنجاندن در نمودار رژیم غذایی برای پرورش مو سر میباشد. خرید دستمال مرطوب اینترنتی میگو همینطور منبع بهتر و بی نیاز پروتئین میباشد. علاوه‌بر این، میگو دربردارنده مقدار متعددی ویتامین B12، روی و آهن میباشد که قادر است به خودداری از شکستن مو سر یاری دهد. نینیکس آب: آب کافی بنوشید تا پوست و پوست رمز خویش را هیدراته نگه‌دارید و به موهایتان رطوبت طبیعی بدهید. کارهایی که نباید ایفا اعطا کرد:تک تک اسپری‌ها، ماوس‌ها و ژل‌هایی که دوران‌ها به کارگیری می‌کردید را کنار بگذارید. ممکن میباشد در کوتاه زمان با این تولیدها آرایشی موهای خویش را قشنگ نماد دهید البته در زمانبر دوران جراحت متعددی به موهایتان می‌زنید. لطفا عهد و پیمان بدهید که از این پس به وسایل‌حرارتی خیر بگویید. آیا میدانید با این تمامی قرار تصاحب کردن در معرض حرارت تصنعی و مصنوعی چقدر به موهای خویش جراحت وارد می کنید؟ گرما مجموع رطوبت طبیعی موهای شمارا می گیرد و آنها را مانند برگ کم آب می‌نماید.
موهای خویش را با روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، زیتون، بادام یا این که روغن کرچک چرب فرمایید.
رژیم غذایی شما قادر است تندرست موهای شمارا انتخاب نماید. با تعداد عامل ها محیطی که موهای ما هر روز در معرض آنان قرار میگیرند، رژیم غذایی متنوعی که مشتمل بر پروتئین، آهن، روی، بیوتین، اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین C و غیره میباشد، آحاد چیزی میباشد که ما نیاز داریم. این مواد پرخاصیت به تندرست مو سر یاری می‌نمایند و می‌اقتدار آن ها را با مصرف ماهی، تخم مرغ، اشکال توت‌ها، آجیل، صیفی جات برگ دار و هویج به دست آورد. مهمتر از کلیه، نوشیدن آب کافی ضروری میباشد. همینطور می بایست با اجتناب از به کارگیری از اسپری‌های مو سر، معالجه‌های حرارتی و تولیدات شیمیایی خشن، جراحت موهای خویش را محصور فرمایید.